Saturday, November 27, 2021
Home Cuộc sống 6 lợi ích của rượu bia khi - uống - đúng -...

6 lợi ích của rượu bia khi – uống – đúng – liều – lượng


Mới
Trang chủĂn uống lành mạnhThông tin dinh dưỡng

6 lợi ích của rượu bia khi – uống – đúng – liều – lượng

6 lợi ích của rượu bia khi - uống - đúng - liều - lượng

Như chúng ta đã biết, uống quá nhiều rượu bia có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống ở mức độ hợp lý có thể đem lại những lợi ích không ngờ. Mức độ hợp lý ở đây được coi là 148 ml rượu vang, 354 ml bia hoặc 44 ml rượu một ngày đối với phụ nữ và lượng này tăng lên gấp đôi đối với nam. Khi sử dụng ở mức độ đúng này, bạn sẽ có ích lợi gì?

Làm dịu căng thẳng

Rượu có thể được coi là chất chống căng thẳng, giúp ức chế ảnh hưởng của lo lắng. Cùng với đặc tính có khả năng an thần, rượu sẽ giúp làm dịu căng thẳng tức thời cũng như bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của căng thẳng dài hạn.

Tốt cho tim mạch

Nếu bạn đang có một cơ thể với các số đo chuẩn thì uống rượu vừa phải có thể giúp giảm từ 25-40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và xơ cứng động mạch. Đó là do rượu góp phần làm tăng nồng độ cholesterol tốt (hay còn gọi là HDL) trong máu. Tuy nhiên uống rượu nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngăn ngừa sỏi thận

Những người uống bia với một lượng hợp lý sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận 41%, những người uống rượu sẽ giảm 33% nguy cơ mắc phải bệnh này. Một trong những lý giải cho kết quả này là do rượu giống như cà phê hay trà có chứa caffeine, làm bạn đi tiểu nhiều hơn, giúp loại sạch những tinh thể nhỏ có thể tích tụ thành sỏi thận.

Cải thiện đời sống tình dục

Sự thân mật giúp bạn vượt qua căng thẳng và một chút rượu sẽ giúp mọi thứ tiến triển tốt hơn. Trong một nghiên cứu đã được công bố, phụ nữ uống từ một đến hai ly rượu vang đỏ một ngày có nhiều ham muốn và hài lòng với đời sống tình dục hơn. Uống rượu làm tăng nồng độ testosteron và giúp cả đàn ông và phụ nữ có nhiều hưng phấn khi trên giường. Tuy nhiên, nếu phụ nữ uống quá nhiều thì sẽ không nhận được điều gì khác biệt trong đời sống tình dục và đàn ông có thể bị giảm ham muốn.

Cải thiện trí não

Uống rượu vài lần/tuần có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer. Trên thực tế, trong một chế độ ăn nổi tiếng được thiết kế để làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (chế độ ăn MIND), rượu vang được coi là một trong 10 thức ăn bổ dưỡng cho não. Ngoài ra, rượu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Cân bằng đường huyết

Đồ uống có cồn có thể cải thiện việc dung nạp đường. Người uống rượu ở mức độ hợp lý có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn so với người không uống rượu và người uống rượu quá nhiều.

Rượu bia sẽ có lợi cho cơ thể của bạn nếu bạn uống ở mức độ hợp lí. Ngược lại, nếu bạn uống quá nhiều thì cơ thể của bạn phải chịu những hậu quả nghiêm trọng. Vì thế, đừng quá đắm mình vào loại đồ uống có cồn này nhé!

Bạn có thể quan tâm đến các bài viết sau:

  • Những điều cần biết về nghiện rượu
  • Lạm dụng bia rượu và tác hại khôn lường
  • Uống rượu bia: bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?
  • https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/thong-tin-dinh-duong/6-loi-ich-cua-ruou-bia-chi-khi-uong-dung-lieu-luong/
RELATED ARTICLES

2000+ những câu nói hay về tình yêu cuộc sống ý nghĩa và sâu sắc nhất

Cuộc sống có vui buồn, giận hờn, thất vọng... Lúc này, những câu nói hay về cuộc sống...

“Đừng nên cố trở thành một người thành công mà hãy gắng trở thành một người có giá trị”

“Đừng nên cố trở thành một người thành công mà hãy gắng trở thành một người có giá trị”– Albert Einstein –

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

2000+ những câu nói hay về tình yêu cuộc sống ý nghĩa và sâu sắc nhất

Cuộc sống có vui buồn, giận hờn, thất vọng... Lúc này, những câu nói hay về cuộc sống...

Hướng dẫn tạo USB Boot cài WIN 7, 10 trên cả 2 chuẩn UEFI và LEGACY

Bạn đang muốn cài lại Windows bằng USB nhưng không biết cách thực hiện như thế nào cho nhanh và đơn giản nhất! Hãy...

Cách tải Windows 10, tải file ISO Windows 10 chính thức từ Microsoft

Bạn đang muốn cài mới hoặc cài lại Windows 10, tuy nhiên lại không biết tải Windows 10, file ISO Windows 10 ở...

Hướng dẫn cách cài đặt Windows 10 bằng USB nhanh nhất

Cài đặt Windows 10 có rất nhiều cách như cài đặt bằng đĩa, USB Boot hay thậm chí cài đặt ngay trên ổ...